Posts Tagged 'hot'

炎热的夏天 该如何消暑?

炎热的夏天 该如何消暑?

天啊。。。 最近的天气是想怎样?是要热死人吗? 就连待在家里的我,也会无时无刻的汗流浃背。。。 那我们该如何才能让自己更加清凉点呢? 方法其实有很多。 你并不需要一直呆在冷气房里来消除炎热, 把家里的窗户打开来,透透风,让空气流通. 夏天最好吃些清淡,容易消化的东西。多吃一些有助于消暑的蔬菜,如黄瓜,芹菜等(虽然本身很讨厌吃芹菜)。如果你是不喜爱吃蔬菜的话,也可以多吃些水果, 如西瓜, 梨, 香蕉等。 如果想要和冷饮的话,可以选择绿茶,因为了绿茶有很好的解渴功效。 夏天最好也不要在烈日当空之下运动。如果要运动,可以选择在傍晚或者清晨。选择一些如水上的运动应该会不错。 但记得要多喝水来补充一天所流失的水分. 夏天的炎热关键还是需要心境自然凉。保持乐观的心态来对抗夏天的炎热是最好的方法! 最后我们来听听一些与夏天有关的歌吧!

Rate this: