天啊。。。 最近的天气是想怎样？是要热死人吗？
就连待在家里的我，也会无时无刻的汗流浃背。。。
那我们该如何才能让自己更加清凉点呢？
方法其实有很多。
你并不需要一直呆在冷气房里来消除炎热, 把家里的窗户打开来，透透风，让空气流通.
夏天最好吃些清淡,容易消化的东西。多吃一些有助于消暑的蔬菜，如黄瓜，芹菜等（虽然本身很讨厌吃芹菜）。如果你是不喜爱吃蔬菜的话，也可以多吃些水果, 如西瓜， 梨， 香蕉等。 如果想要和冷饮的话，可以选择绿茶，因为了绿茶有很好的解渴功效。
夏天最好也不要在烈日当空之下运动。如果要运动，可以选择在傍晚或者清晨。选择一些如水上的运动应该会不错。
但记得要多喝水来补充一天所流失的水分.
夏天的炎热关键还是需要心境自然凉。保持乐观的心态来对抗夏天的炎热是最好的方法！
最后我们来听听一些与夏天有关的歌吧！
原未觉醒 夏天的风
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=3U5Pd6XVJAY]
S.H.E 五月天
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=LSxKY4Q79x8]
凤飞飞的《夏的季节/凉呀凉》。。。 保证让你凉啊凉~~~
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=L-hKYZHhILE]
